Créer mon blog M'identifier

Retourner sur la première page du blog

2ème Bilan

Le 20 March 2013, 10:06 dans Forme 0

Oui le 2ème bilan est très peu espacé du 1er, car j'ai rdv tous les mardi soir, et j'ai un peu traîner à publier le précédent !

Cette semaine a été épuisante pour moi, question horaires, sommeil entre 4 et 5h par nuit, stress et repas sautés ou trop légers.. Donc pas une semaine idéale. Aucun écart cependant, je suis plutôt fière !

Au niveau de la perte de poids c'est donc un léger mais encourageant quand même -600g ^^

J'en suis donc à un poids de 88,4kg avec une perte totale de 3,6kg en 3 semaines.

Je suis donc rendue à 23,4kg de mon objectif :)

Côté centimètres, pas de changements au niveau de la ceinture et des cuisses, mais -2cm sur la taille et la même chose pour les hanches !

En résumé :

- poids : -3,6kg

- ceinture : -7cm

- taille : -5cm

- hanches : -8cm

IMC : 29.88 : Surpoids. (j'ai donc dépassé le stade de l'obésité ! ouf!).

- cuisses : -3cmReglette regime

Soupe aux champignons by Natur House

Le 17 March 2013, 18:31 dans Forme 0

Et comme ça faisait un moment, une nouvelle recette !

J'ai eue celle-ci par ma diététicienne.

Pour la réaliser, il vous faudra (pour 4 personnes) :

- 800g de champignons

- 1 bouillon de cube dégraissé

- 100g de fromage blanc à 0%

- le jus d'un citron

Réalisation :

Laver, nettoyer et couper les champignons, puis les citronner.

Les mettre dans une casserole et recouvrir d'eau aux 3/4 avec le bouillon de cube.

Quand les champignons sont cuits, ajouter le fromage blanc et mixer

Assaisonner, c'est prêt. (Moi je rajoute de la ciboulette avant de servir !)

Et régalez-vous !

1er bilan

Le 15 March 2013, 13:27 dans Forme 0

Et voici mon premier bilan depuis la création du blog !

J'ai donc eu mon 3e rendez-vous chez Naturhouse, et voici les résultats :

89 kg soit - 1,6kg !

donc - 3kg au total en 2 semaines.

Au niveau des centimètres j'ai perdu en tout -7cm de tour de ceinture, -3cm de tour de taille, -6cm de tour de hanche, et -3cm de tour de cuisses !

Je suis maintenant à - 24kg de mon objectif, le chemin est encore long mais je suis encouragée par ces premiers résultats. 

IMC : 30.08 : obésité modérée.

                                          Reglette regime

Voir la suite ≫